NLP 是什麼?

N=Neuro.身心;指人的神經系統,決定了人處理外界資訊及作出反應的模式
我們以五官去接收這個世界的訊息,透過大腦的特別系統處理所接收的訊息:

  1. 視覺 ( 圖像 )
  2. 聽覺 ( 聲音 )
  3. 觸覺 ( 感受 )
  4. 嗅覺 ( 氣味 )
  5. 味覺 ( 味道 ) 及我們的潛意識。

L=Linguistic.語言;泛指人與世界接觸的語言及非語言介面,決定了人的經驗

P=Programming.程式學;是指慣性行為、思想策略及經驗的模式,決定了各種觀念的形成

NLP就好比「大腦的使用手冊」,研究人類的「大腦」、「語言」和「行為」三方面之間的關係的學問,深入分析人類各種複雜行為,並發展出各種技巧和方法,協助人類達致更卓越的行為表現。正確學習NLP就像學習如何流暢地表達自己的思想,以便使您的潛意識能夠理解您的實際需求。

NLP 的起源

NLP 於1970年代由Dr. Richard Bandler和Dr. John Grinder完成的基礎理論,至今仍然不在發展中,更被美國時代雜誌 (Times Magazine) 譽為 『全方位的自我改進程式與技術』。他們細心研究並效仿了四位頂尖的心理治療師與溝通大師,發現「完全重複他人的行為模式,可以得到和那些人相同的正向結果」。這奠定了NLP「模擬人類卓越」(Modeling Human Excellence)的基礎。

四位大師包括:

  1. Fritz Perls (1893-1970)
    – 心理學家,完形治療(Gestalt Therapy)的原創者
  2. Virginia Satir (1916-1988)
    – 家族治療大師
  3. Milton Erickson (1901-1980)
    – 美國臨床催眠學會創立人
  4. Gregory Bateson (1904-1980)
    – 英國作家及思想家,專注於人類學,人腦控制學及溝通理論

>>> 更多關於NLP的故事 

NLP 的學術支持

NLP的主軸總括來說,其實就是關於人的「溝通模式」。

NLP 當中包括了7大心理學的應用:

  1. 認知心理學Cognitive Psychology
  2. 完形心理學及家庭系統治療 Gestalt Psychology and Family System Therapies
  3. 人文心理學/自我實現心理學Humanistic Psychology / Self-Actualization Psychology
  4. 催眠心理學 Hypnosis Psychology
  5. 神經心理學與神經科學Neurological Psychology and the Neuro-Sciences
  6. 人類學心理學Anthropological Psychology
  7. 實用心理學 Pragmatic Psychology

>>> 更多有關NLP的學術研究

NLP的所有溝通模型
  • Meta-Model 後設模式
    12個來自轉換語法的語言區別和問題
  • Sensory Representation Systems 表象系統
    4大溝通語言模式
  • Non-Linguistic Processes非語言過程
    Calibrating校準,Pacing跟隨節奏,Mirroring鏡射等等
  • Meta-Program 處事模式
    60個影響決定的「感知過濾器」
  • Hypnotic Communication 催眠語法
    引導Trance恍惚狀態的語言和非語言方式
  • Communication Presupposition 溝通前題
    溝通指南列表
NLP的應用層面

NLP在日常生活上的應用層面甚廣,不論在教育、培訓、溝通、管理、銷售、人際關係、個人發展、機構發展、團隊建立、學校管理、社交技巧、自信心改良以至心理輔導(治療)方面都有成效。

世界各地的人也學習NLP,當中包括不少知名人士:前美國總統克林頓 (Bill Clinton)、哥爾夫球星泰格活士 (Tiger Woods)、NBA籃球明星米高佐敦 (Michael Jordan)、荷裡活著名導演史提芬史匹堡 (Steven Spielberg) 等。