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High Quality Life 到底應該點定義? [自言自語 20210115]

2021-01-15T19:31:10+08:00

T1 好多時個案/學生都會問我同一個問題: 「我個人係咪好奇怪?」? 而我通常都會笑一笑,回應: 「人類本身就係最奇怪既生物」? 佢就會?「又係呀可」? 然後帶著?離開 。。。。。。 Many times my client would ask me the same question: "Am I a weird person to you?" ? All the time I would give a smile, reply: "Human beings are indeed the strangest creatures" ? They will ? "Oh yes indeed" ? and leave with ? 。。。。。。 ? Be Stunning  美得讓人震驚 IG: stunningpro Blog: Stunning Blog FB: Stunning SPA 傲薔專業學院 YT: Stunning SPA 傲薔 High Quality Life 到底應該點定義? [自言自語 20210115] 點先算係High Quality Life? 上星期講咗關於high quality living之中嘅high quality questions 喺剛剛過去呢個星期 你有冇開始留意自己係點樣問問題嘅呢? 有啲咩驚喜發現呢? 😮 今個星期就繼續緊貼Neuron #2 [...]

High Quality Life 到底應該點定義? [自言自語 20210115]2021-01-15T19:31:10+08:00

專業道德? 有人欣賞是快樂的

2021-01-08T00:25:50+08:00

專業道德? 有人欣賞是快樂的 [心花放] 今朝一早收到whatsapp msg 內容係對於「專業」「道德」的困惑 遇到這種人和事每每引起佢嬲怒的情緒 >>我的回覆大概節錄如下: 我會即刻提醒自己呢個嬲背後的意義,對於我黎講,嬲係因為我知道專業的追求係點樣,正正就係我提到的深度 有好多人其實係"不知",佢地根本唔知自己的水平,以為自己已經好專業,識某啲嘢已經好勁,讀張cert就係專家 The map is not the territory. 可能比較起完全唔識某啲嘢的人,真係已經係專家呢,我地自己都要識得平衡,我曾經都因為呢點矛盾咗一段時間,所以今年我同自己講要實行,唔好諗得太多 。。。 順帶一提,情緒係好野黎 因為佢收埋咗你既核心價值 要好好搵佢出黎 當你搵到個真正意義 怒火自然就會減退了 。。。 專業的追求 2021 第一期 Framer 題目正正就是 "YOUR TRAINING IS NOT COMPLETE" The worst attitude is to think you know enough. You don’t! I don’t. You are and always will be a practitioner— someone practicing and— if you have an open mind— someone constantly learning and developing. When you live this attitude, you also get the delight of living each day as an adventure of discovery. 當你打開心眼 每一日都可以有新的驚喜發現 。。。 圖文不符XD 有人欣賞係好快樂的事 都唔記得係幾時開始 有位朋友成日大師前大師後 不過到底我係咩大師呢? hahaha [...]

專業道德? 有人欣賞是快樂的2021-01-08T00:25:50+08:00

你今年的主題是什麼? 你如何問問題? What is your theme for the new year?

2021-01-05T20:42:25+08:00

你如何問問題? 你今年的主題是什麼? What is your theme for the new year? 問題 : What is your THEME for the new year? 如果用一個詞語去形容你新一年的主題 你會用咩詞語去代表呢? 。。。 學會創辦人Dr Michael Hall 在2021年向全球發佈的第一篇文章 是有關於High Quality Living [高品質生活] 第一個題目是 "Question" What are the questions that you are currently living? 你每天生活在什麼「問題」之中呢? 你平時都會怎樣問自己 問題 呢? 每道題目其實也連結著答案 而你問問題的方式正正帶動著你的思考方向 你到底在問自己Low Quality的 問題 「點解個天咁對我?」 「佢會唔會唔鍾意我?」 「我究竟做錯咗咩?」 抑或係High Quality的 問題 呢? 「學咩最幫到我呢?」 「我有咩可以做得更好呢?」 「點做先可以更有影響力呢?」 。。。 我問自己的 問題 至於我呢? 我為自己設定了「實行」為主題 原本我在2020年寫下了不少計劃 可是除了受疫情影響 我的生命中亦出現了不少出乎意料的事 所以計劃一直未出式實行 在2021的第一個工作天[昨天] 我問了自己一堆High Quality Living 的 問題 為自己做了一個重大決定 今早起身突然覺得一身輕 感覺自己充滿能量 今日下午做coaching時 一路做一路會心微笑 。。。 你又會問自己什麼 問題 呢? 在2021年,你想點樣「設定」自己呢? What is your THEME for the new year? 如果用一個詞語去形容你新一年的主題 你會用咩詞語去代表呢? 。。。。。。 [...]

你今年的主題是什麼? 你如何問問題? What is your theme for the new year?2021-01-05T20:42:25+08:00

你自己才是【事情的原因】  埋怨結果只會跌進情緒深淵

2020-05-12T14:25:00+08:00

你自己才是【事情的原因】  埋怨結果只會跌進情緒深淵 【事情的原因】 轉眼間原來已經一年了 這個是我以個人身份接的第一個學校program 當時我離職後無幾耐 - 有3個job offer, 考慮緊去邊間公司 - 2019年國際身心語意學導師考核剛好在亞洲站, 想飛去上堂 - 心裡有一點光 想自己開公司 【種籽】 一連十堂 教的是Resilience [中文應該譯作抗逆力?反彈力?] 每堂逐步教佢哋反思過去 調整狀態 自我承諾 建立行動 這個課堂好多眼淚 學生曾經因為身上的標籤好受傷 而當佢哋找到了【事情的原因】 找到了衝破自己的勇氣 並轉化為承諾和行動 為自己拍下畢業短片 佢哋話「連自己都感動了自己」 在腦內播了種籽❤ 由於想示範得更好 所以自己都畫了一幅 在這個過程中我都整理了自己 【結果】 【然後這顆種籽 改變了我的然後】 最終…我 -turn down了3個job offer -一個人飛咗去Bali考試 -成為了2019年大中華區唯一考獲「國際認可身心語意學發證導師全科資格」之導師 -回港後在亂世中起動了自己的公司 -在自己生日那天發佈了公司網站 。。。 【反思 - 事情的原因】 以往我一直都專注於商界/成人培訓 感激好朋友把我拉進了教育界 更令我認清商界/成人教育的重要性 因為我睇到”大人”做既事深深地影響"下一代" 子女關係差? 請你反省自己點樣建立關係 溝通唔到? 請你反省自己點樣講/聽嘢 不被尊重? 請你反省自己點樣同人相處 不被了解? 請你反省自己有否好好表達 學生唔聽書? 請你反省自己點樣教 團隊不配合? 請你反省自己點樣帶領 生活枯燥? 請你反省自己閒時會做咩 他都不愛我? 請你反省自己有否愛錫自己 「Put yourself at CAUSE but not at EFFECT To PACE first and then LEAD 你自己才是事情的原因 埋怨結果只會跌進情緒深淵 先跟 後帶」 好好警惕自己 共勉之? 。。。 大人們 你肯進步未? 。。。 職場溝通必修課 - 1招令你快速分辨對方溝通偏好 [...]

你自己才是【事情的原因】  埋怨結果只會跌進情緒深淵2020-05-12T14:25:00+08:00

管理狀態第1步 為自己負【責任】

2020-04-29T00:27:27+08:00

咁今日呢係食早餐期間我傾到【責任】呢個題目 點解責任呢個題目咁緊要呢 我時不時呢都喺唔同嘅課堂裏面都會有提到 而其實責任係喺我哋 個人狀態管理之中嘅第一課 第一個題目 即係話如果 我哋想manage好我哋自己嘅狀態 其實係需要管理好 我哋負責任嘅部分 而究竟咩係責任呢 好多時候一聽到責任呢 我哋會覺得我係啲好沉重 一啲好大鑊嘅嘢黎 責任的定義 責任嘅英文叫做responsibility 係由response同埋Ability所組成 顧名思義呢就係回應嘅能力 呢一個回應嘅能力 其實分為四個部分 咁有分為內在嘅能力 亦都有外在嘅能力 責任的4個能力 先講內在先 內在嘅能力 包括就係有我哋嘅思想Thinking 同埋我哋嘅感受Feeling 而外咗嘅能力呢就包括有 我哋嘅Speaking講嘢 亦都有我哋嘅behaving行為 乜嘢叫負責任呢 就係可以好好咁掌管好啦 控制好 我哋啲四個Power 你試下諗下 其實冇人呢可以入到我哋嘅腦裏面 影響我哋嘅思想 冇人能夠入到我哋身體裏面 影響我哋嗰下嘅感受 亦都冇人可以控製到你個嘴 去講啲咩說話 冇人可以控製到你啲手手腳腳 去做啲咩行為 咁所以其實呢四個Power 係我哋每一個人都獨有 亦都係一個我哋全權擁有 同埋負責嘅能力 事例分享 咁講返今日啦 我朋友就同我講 佢最近覺得自己做嘢呢好似冇乜力 同時有一個行為亦做得多咗喎 就係.. 煲劇 咁我就問佢啦 每一次 其實係發生緊啲咩事之下 你會走去煲劇 又或者你煲劇嘅時候其實諗緊啲咩 佢諗咗一陣 佢就答我 佢話其實每一次煲劇嘅時候 都係有啲嘢佢唔想諗啦 佢有啲想逃避啦 唔係好想面對 有啲擔心 所以佢就會走咗去煲劇 嘗試唔理 而當幫佢一煲劇嘅期間呢 其實呢佢都會越嚟越覺得 有啲唔舒服 有啲不安 咁然後我就問 咁其實 咩事令到你咁不安呢 佢就話 最近大家喺呢個經濟環境底下都比較負面 佢身邊個朋友呢都好多負能量 甚至有試過同朋友傾計嘅時候 個朋友喺佢面前喊 咁當其他人同佢講 死喇! 搞唔掂喇! 大鑊喇! 佢都同自己講 死喇! 係呀 搞唔掂呀! 大鑊喇! 而影響到佢平時自己工作裏面 都有受到呢啲事情影響到喎 佢一路做嘢嘅時候都同自己講 喂! 唔掂呀! 搞唔掂呀! 唔做嘅呢 會死㗎! [...]

管理狀態第1步 為自己負【責任】2020-04-29T00:27:27+08:00

苦中作樂 – 正面唔係保證可以解決問題 而係保證你逆境時可以安好

2020-04-17T19:39:48+08:00

苦中作樂 - 正面唔係保證可以解決問題 而係保證你逆境時可以安好 苦中作樂的生活智慧 玉皇大帝與眾神仙在天庭聚集開例會 問:好耐冇見千手觀音, 有冇佢消息? 答:佢未洗完手呀 問:四面佛喺邊? 答:佢唔夠口罩呀 問:二郎神去咗邊? 答:佢搵唔到第三隻眼嘅保護鏡呀 玉帝甚為不悅, 問:仲有邊個未到? 答:關公面紅疑似發燒, 自我隔離中 唐三藏取西經後未能入境 問:閻羅王嗰邊情況點? 答:佢仍然未封關, 要開OT 問:點解何仙姑, 鐵拐李嗰幾條友都冇蒲頭呢? 答:八仙多過4個人聚集俾人拉咗啦 ?????? [轉載自網路, 傲薔後期修改] 。。。。。。 感恩 帶給人能量 你哋覺得我好似成日都好好心情 其實人又點可能冇煩惱?!?! 一向好小心的我 不嬲都唔會將信用卡資料儲存在電腦 我唔會覺得搵張卡出黎好麻煩 因為我可以背哂啲號碼### (係咪好變態? 笑?) 星期六因為要捐款俾一個慈善機購 所以用了PayPal..誰不知 今朝早上叫醒我的並不是夢想 而係原來昨晚PayPal被盜用 今朝一睇電話收到歐羅的payment receipt 個hacker仲將我個PayPal帳戶shut down埋 嚇到我整個彈起? 拿拿林開電腦搵PayPal Contact 點知因為疫情影響咗上班情況 Hotline冇人聽 Email冇人覆 於是我唯有打去銀行cut咗張卡先 天灰灰 心也灰灰 好在有Ivan俾我訴一訴 仲有阿石幫我手搵聯絡 [感激感激 Ivan So & 阿石 ] ** 順帶一提, 如果要學 Wordpress, SEO, digital marketing 請找呢兩位大師? ** 然後突然在whatsapp中 收到呢幅圖個故事 喀一聲笑咗出黎 [苦中作樂] 終於搵到對口 開咗個Case 追唔追得到 未知道 感恩在逆境中 我仲有能力捐款助人 同時也有可以支援自己的人 btw, *感恩*是正向心理學 24個個人強項中非常重要的一環 。。。。。。 學生成日問我正面有乜用 都唔會解決到件事 等等 正面唔係保證可以解決問題 而係保證你逆境時可以安好 。。。。。。 ? Be Stunning IG: stunningpro FB: Stunning SPA 傲薔專業學院 [...]

苦中作樂 – 正面唔係保證可以解決問題 而係保證你逆境時可以安好2020-04-17T19:39:48+08:00

自自自…啪!

2019-12-06T18:31:44+08:00

呢排空氣中充滿住 自自自同啪啪啪 著 / 除衣物 「啪!」 整理被舖 「啪!」 開 / 關車門 「啪!」 同人握手 「啪!」 毫無防備就被擊中⚡️ 好痛??? 。。。。。。 預防靜電觸電的3個方法: 01 | 放電 將手掌放於牆上或觸碰地板,將過多的正電荷透過其他物質「放電」 02 | 保濕 使用加濕器,多喝水,搽潤膚霜;減低觸電率 03 | 提氧 做運動,充分休息,保充維他命C&鐵質;維特電解質平衡 。。。。。。 覺得困擾咪搵方法解決囉?? 我最鍾意學新嘢? 。。。。。。 ?活像薔薇 La Vie en Rose

自自自…啪!2019-12-06T18:31:44+08:00

I Don’t Know 我唔知

2019-11-29T19:19:21+08:00

?你身邊有冇啲人 開口埋口都答「唔知」? ?‍♂️抑或你都經常性「唔知」?   「唔知」充滿住佢哋嘅人生:::   [生活篇] “一陣食咩” ?唔知?‍♂️ “邊個款式靚啲” ?唔知?‍♂️ “屋企仲有冇XX” ?唔知?‍♂️   [工作篇] “個File放咗喺邊” ?唔知?‍♂️ “點解份報告會做成咁” ?唔知?‍♂️ “A同B發生咩事” ?唔知?‍♂️   [情感篇] “對你黎講朋友嘅定義係” ?唔知?‍♂️ “你嘅理想伴侶係點” ?唔知?‍♂️ “你點解要咁對待身邊人” ?唔知?‍♂️   [人生篇] “你希望成為一個點嘅人” ?唔知?‍♂️ “你嘅生存意義係咩” ?唔知?‍♂️ “你嘅快樂來源係咩” ?唔知?‍♂️   。。。。。。   ?「唔知」?‍♂️ 令你 減低自主權 減低求知慾 減低自覺性 減低吸引力 減低行動力 減低意志力 減低…… 減…… …   到底係邊個搞到自己咁迷惘呢? 你真係想咁樣? 真係鍾意咁?   。。。。。。   宜家就放一粒種子落個腦度 以後嘴巴想講「唔知」時就要煞停 換句句子 「我諗下XXX」 「我了解下XXX」 「我試下XXX」 「我搵下XXX」   你開始 「知」自己想點 「知」識會增加 「知」可以點做 「知」點應付「唔知」   。。。。。。   如果連自己都「唔知」 咁邊個先「知」?   分享俾你身邊嘅人 等佢哋唔好再「唔知」啦 。。。。。。 ?活像薔薇 La Vie en Rose

I Don’t Know 我唔知2019-11-29T19:19:21+08:00

食飯喇

2019-11-25T19:33:12+08:00

食飯喇 節錄自最近一個個案::: ? 其實我成日都好怕食飯 ? 好怕食飯? 係咩意思? ? 我屋企食飯唔准開電視, 然後大家又唔知講咩好, 嗰個氣氛令人好窒息, 搞到其實個個都冇乜胃口, 好多時我都係格梗食。細個開始阿爸 / 阿媽成日襯大家坐齊哂喺度就講道理 / 訓話,又或者宜家有咩要講就要襯食飯先講到。 ? 所以你怕既係? ? 有時講講下傾唔埋變左鬧交,一係食食下飯無啦啦有人喊,一係是但一個拍哂枱 / 起身走,有一次阿爸直情拎起張櫈想車落細佬度…… 。。。。。。 你屋企食飯嗰陣係點架? 1. 唔准開電視 唔准講嘢 一粒聲都冇? 2. 家庭會議 / 訓話時間, 有時鬧到飯都哽唔落? 3. 電視自己播 冇人會出聲? 漸漸地, 大家會點呢? 1. 用最快速度 拿拿聲食完撤退? 2. 越大越怕一齊食飯 用萬樣藉口減少一齊食飯? 3. 食埋先番屋企 甚至買外賣番入房 都唔願坐埋一齊食? 所以我想問 1. 去餐廳食飯係咪會叫佢熄電視? 2. 去飲宴/聚會 大家都唔應該講野? 3. 食住飯做Appraisal效果會好啲? 。。。。。。 食 屬於人的需求層次中最基礎的一層 除咗物質上提供營養和能量 亦可帶動大腦製造安多酚提供快樂和幸福感 如果連餐飯都唔能夠好好地食 人既內心最根源支柱就會有個缺口 生理上 影響消化系統 疼痛 發炎 潰瘍 甚至癌症 心理上 對食飯有負面烙印 每次食飯身體都自動釋放負能量 你諗下幾嚴重!?!? 。。。。。。 今日開始 培養食飯的好心情 爸爸媽媽 請停止在食飯時動真火教訓子女 阿仔阿女 食飯時不要戰戰兢兢地提出要求 上班一族 食飯就俾自己放空地食飯 適當的時候做適當的事 愛自己 人大了 家人 朋友 更珍惜坐埋一齊食飯既時候 東南西北 想講乜就講乜 嘻嘻哈哈 唔使急慢慢食 食完都可以 繼續坐 繼續傾 乜開唔開電視 仲真係咁重要咩? 。。。。。。 ?活像薔薇 La Vie en [...]

食飯喇2019-11-25T19:33:12+08:00

Only LOVE can drive out hate

2019-11-15T17:10:35+08:00

Darkness cannot drive out darkness, only light can.? Hate cannot drive out hate, only LOVE can. ❤️ 對住啲唔識自責 唔識反省 唔願認錯嘅人 即使你忿怒至死 佢都唔會有反應 所以唔好傷害自己   每個人都要為自己負責任 是非黑白對錯 係道德/法律嘅界線 只係法律不外乎人情 毀滅性嘅行為損人而不利己 理解/體諒 並唔代表件事本質上正確 激動即係認輸 人命傷亡半個都嫌多   。。。。。。   唔係想以偏概全 請無需刻意挑剔 根本無法盡錄 只是想引發思考   當權者又好 抗爭者又好 話人唔溝通 但自己又拒絕溝通? 譴責暴力 但又將自身暴力升級? 保衛家園 但又破壞自己/別人家園? 討厭人身攻擊 但又攻擊他人? 譴責包庇 自己卻有一百個理由?   世界有好多種顏色 和平唔係用口講 係要由每個人自己做起   。。。。。。   皮膚敏感 病極唔好 沉迷式睇直播 / 重播 驚恐 痛心 嚎哭 失眠 自殘   需要情緒支援就直接搵我 我只想大家安好 一直都係   Darkness cannot drive out darkness, only light can.? Hate cannot drive out hate, only LOVE can. ❤️   。。。。。。 ?活像薔薇 La Vie en [...]

Only LOVE can drive out hate2019-11-15T17:10:35+08:00
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