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情緒垃圾大掃除洗邋遢唔駛等年廿八 [自言自語20210208]
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情緒垃圾大掃除洗邋遢唔駛等年廿八 [自言自語20210208]

evyadmin2021-02-08T21:13:28+08:00

情緒垃圾大掃除洗邋遢唔駛等年廿八 [自言自語20210208] 情緒垃圾大掃除洗邋遢唔駛等年廿八早前在2021年12月我和另外兩位身心語義學認證導師開了全球第一班學系下的抗逆力課程課程介紹回顧: https://fb.watch/3wN07RfWbR/ 。。。在課程的開端我設計了一個名為生活黑洞的反思今天就抽取了其中一部分和大家做一個情緒垃圾大掃除作為送給大家的新年禮物 🥳🥳🥳 。。。 ✨為何清除情緒垃圾那麼重要 ✨情緒黑洞是什麼相信大家即使不是熟讀天文地理對黑洞的特性亦應該有所認知 😯 黑洞就像是一個無底深潭它會吸取任何物質的能量在黑洞之中時空和物質也會被扭曲光速是現代科學中最快的速度但即使是光也無法逃離黑洞 😫 試想像一下若然我們沒有及時清除情緒垃圾當負面情緒一直疊加便會慢慢地形成了一個情緒黑洞吸取了你的能量扭曲了你的思維導向你的無力感便會日漸增長一步一步吞噬你的心靈 😱 因此我們必須處理好負面情緒才能維持我們的身體和心靈健康掌握好自己的能量💪🏻💪🏻💪🏻 不再生活在無力感的魔掌之中 ✨情緒垃圾 = 生活中的黑洞我們每日都在不同的角色周旋你有否意會到哪方面才是核心？日常生活？工作場境？家庭？朋輩？婚姻與愛情？健康？財富？興趣與娛樂？在這些範疇之中，又跟什麼有關係呢？阻礙？刁難人士？人際或內心衝突？害壓？憂慮與擔心？改變？未知因素？困惑？ 🤔🤔🤔🤔🤔 你有沒有發現自己的情緒黑洞從何而生？會不會有相似的傾向？還是由一個裂口開始漫延的？你有否為自己負責任？還是一直將自己的生活推卸給別人？有沒有接收了不屬於你的情緒垃圾？你又有沒有向其他人拋垃圾？ ✨情緒垃圾大掃除這個活動非常簡單只需15分鐘然而卻有非常大的軀體意義加載 (Somatic Meaning Loading) 唔知係咩黎？做咗你就自然會知內容源自於收費課堂現在限時免費只需簡單登記只要你想日後你可以隨時做 / 幫人做做完你會醒哂爽哂 😌 [...]

情緒垃圾大掃除洗邋遢唔駛等年廿八 [自言自語20210208]evyadmin2021-02-08T21:13:28+08:00

美意識 – 全球新趨勢 1種不止於藝術的藝術 [自言自語 20210129]
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美意識 – 全球新趨勢 1種不止於藝術的藝術 [自言自語 20210129]

evyadmin2021-02-08T21:02:35+08:00

美意識 – 全球新趨勢由內靚到外 1種不止於藝術的藝術美意識 – 全球新趨勢由內靚到外早前我在帖文打了一句「勝有不可思議之勝敗無不可思議之敗」然後大家都私下問我此話何解所以今期先跳過”High Quality Living” 插入一下「美意識」主題😉 ✨為何需要美意識？自從人類發展出現了科學研究開始我們便依靠科學理論企圖推算出生活中的一切然而當我們將科技發展到極致的時候卻紛紛說著科技始終不能取代人 🤔 相信你和我也有不少傾向於感性而做的決定吧選哪一種顏色吃哪一家甜品穿哪一件外套襯哪一對鞋子和誰一起吃午飯「科學萬能論已達到了極限人類該做什麼不該做什麼這界線已經無法由科學來界定了」 -- 村上陽一郎 ✨國際對美意識的追求先跟你分享一個關於我的小故事: 早前我和某大學的MBA Program Director的閒聊對話 🌹我一路喺度諗緊報master degree 但未決定好讀啲咩先 💡好丫你揀一科想要深化嘅最近你需要嘅科目先囉 🌹我諗緊讀MBA好定係讀其他好呢 💡佢突然間勁大反應🤯 傻㗎你你梗係唔好讀MBA啦你唔好嘥錢啦 🌹我一臉愕然😨 俾佢嘅反應嚇親下？！點解呢？！你教MBA㗎喎！！MBA唔係必修課咩？😵 💡無論BBA/MBA/EMBA，學習嘅理論框架都係一樣。MBA/EMBA 係俾冇讀過商科的管理人員/大老闊讀嘅，所以先會收咁貴學費。Prof講嘅都係基本嘅理論，目的係帶動佢哋互相交流，始終唔會要佢哋考試㗎嘛。你Degree讀嘅嘢，仲深過MBA/EMBA多多聲啦！宜家國際企業嘅管理人員進修，已經由MBA將向去MFA喇！你讀過第2科啦！ 🌹MFA？ 💡Master of Fine Arts 主張創造力.領導力.設計思維，追求人性化 .美學 .感性 .直覺，依家個世界睇MFA比起MBA更高價值。 … 後來我上網research，發現原來Harvard Business Review早於2008年已經提出 ”The MFA is the new MBA” 活於香港的我感到好落後🤢 同時為博士”倒自己米”感覺好有趣 (然後我宜家好似再倒第2次😆😂) 感激佢發自內心的分享❤ ✨美意識是人類的特質過去在工業革命的年代我們追求技術標準化認為這就是「與時並進」手工製品被取代變得邊緣化當市場上充斥著各式各樣標準化的商品我們又偏偏開始感到冷冰冰好像缺少了什麼似的還是有人偏愛度身訂造的衣物有人會一窩蜂排隊買手工蛋糕看到師傅在拉麵條會感到目不暇給近年提倡支持小店的口號更比比皆是 [...]

美意識 – 全球新趨勢 1種不止於藝術的藝術 [自言自語 20210129]evyadmin2021-02-08T21:02:35+08:00

High Quality Life #3 如何做到身心一致的High Quality Life [自言自語 20210122]
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High Quality Life #3 如何做到身心一致的High Quality Life [自言自語 20210122]

evyadmin2021-01-22T18:43:01+08:00

High Quality Life #3 如何做到身心一致的high quality life? 今個星期繼續係high quality living嘅系列上星期討論到high quality living嘅定義專屬你嘅high quality living有啲咩元素呢【High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115]】 . 今個星期就會講搵到呢啲元素之後咁點樣可以由內心開始去將呢啲元素推及喺生活之中呢達到真正嘅由內到外身心一致😌 身心一致只係理想？我哋成日都話身心一致係非常之重要偏偏我哋就做咗好多事情🧐 根本就唔係我哋內心所想🙄 . 可能你會話生活之中充滿唔同嘅制肘理想同現實總係有一段距離好多嘢都綁手綁腳並唔係想像中咁簡單😔 . 好多時人都會跌咗落呢個陷阱之中認為自由係由外在環境去賦予😫 而其實最高層次嘅自由係發自你嘅內心身心一致地回應內在嘅思想同感受主宰住外在嘅說話同行為🤨 你對於呢四個能力有絕對嘅選擇權咁樣先為之真正嘅負責任💪🏻 . 當你能夠掌管你嘅思想同感受嘅時候你就可以更有效地作出回應 (說話和行為) 咁自然就可以做到身心一致啦🥳 延伸閱讀: 管理狀態第1步為自己負【責任】學懂掌控這4大能力為自己負責任美意識 - 身心一致的美學近年全世界熱烈地探討"美意識"🌹 跨國企業國際級頂端大學都紛紛向住呢個方向發展講嘅就係柔軟嘅思考同處事態度身心一致追求真我去面對複雜多變不明確嘅局勢同上面提到掌管內在和外在能力絕對係同道一徹✅ 。。。圖文不符：做完一場令人心情矛盾的presentation 話說早幾日去了一場panel meeting 關於如何令該部門同事更有同理心可以更好地服務香港市民⬆️ . 對我有認識嘅朋友都清楚我係由極致客戶服務嘅行業出身曾經負責公司的ISO 9001 更帶領過團隊得到工商業年度獎🏆 對於客戶服務質素嘅追求絕對有深切嘅經驗和見解 💡 . 當我一邊強烈CS需要有血有肉解釋彈性處理是何其重要投入和代入如何影響同理心分享過往處理刁難人士的經驗 (其實就係要身心一致) . 另一邊廂佢哋問我有冇標準化嘅教學流程標準化嘅對話模板標準化嘅句子及用詞清單 [...]

High Quality Life #3 如何做到身心一致的High Quality Life [自言自語 20210122]evyadmin2021-01-22T18:43:01+08:00

High Quality Life #2 High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115]
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High Quality Life #2 High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115]

evyadmin2021-01-22T18:11:53+08:00

High Quality Life #2 High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115] 點先算係High Quality Life? 上星期講咗關於high quality living之中嘅high quality questions 喺剛剛過去呢個星期你有冇開始留意自己係點樣問問題嘅呢？有啲咩驚喜發現呢？ 😮 今個星期就繼續緊貼Neuron #2 想講下咁到底點樣先為high quality life呢？ 🤔 係事業？地位？成就？財富？定係高級美食？名牌？奢侈品？要做人生勝利組？ 🤑 外在嘅事物固然能夠提升生活質素之不過美滿嘅人生又豈能夠只用外在事物去堆砌呢 🧐 。。。 High Quality Life - 不丹幸福指數早幾年前好難得有機會認識到不丹國家博物館總監 Khenpo Phuntsok Tashi 大家都應該知道不丹被稱為全世界最快樂嘅國家一般嘅國家都係量度國民生產總值 🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♂️ Gross Domestic Product 而不丹係量度國民幸福總值 😁😍 Gross National Happiness 而幸福指數嘅首要指標就係psychological well-being 即係人嘅心理健康素質大師分享過一個人嘅自我覺察.覺悟.覺醒對一個人成長非常之重要心理素質正正就係咁樣修煉而成 😌 。。。 High Quality Life 需要由內至外在Neuro-Semantics身心語義學的世界中 Dr Michael Hall亦經常提到個人成長及發展需要採取 inside out approach 由內到外咁樣先至能夠鞏固同持久有效地支持你生活嘅各個部分。。。專屬你的High Quality Life 唔知你領略到我想講咩未呢？💡 真正屬於你的high quality life 其實係由你自己去定義並唔係由其他人講你知究竟喺你生活當中有啲咩先令到你達到真正嘅內心富足呢？有邊啲嘢同你真實嘅自己係相符嘅呢。。。 [...]

High Quality Life #2 High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115]evyadmin2021-01-22T18:11:53+08:00

專業道德? 有人欣賞是快樂的
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專業道德? 有人欣賞是快樂的

evyadmin2021-01-08T00:25:50+08:00

專業道德? 有人欣賞是快樂的 [心花放] 今朝一早收到whatsapp msg 內容係對於「專業」「道德」的困惑遇到這種人和事每每引起佢嬲怒的情緒 >>我的回覆大概節錄如下: 我會即刻提醒自己呢個嬲背後的意義，對於我黎講，嬲係因為我知道專業的追求係點樣，正正就係我提到的深度有好多人其實係"不知"，佢地根本唔知自己的水平，以為自己已經好專業，識某啲嘢已經好勁，讀張cert就係專家 The map is not the territory. 可能比較起完全唔識某啲嘢的人，真係已經係專家呢，我地自己都要識得平衡，我曾經都因為呢點矛盾咗一段時間，所以今年我同自己講要實行，唔好諗得太多。。。順帶一提，情緒係好野黎因為佢收埋咗你既核心價值要好好搵佢出黎當你搵到個真正意義怒火自然就會減退了。。。專業的追求 2021 第一期 Framer 題目正正就是 "YOUR TRAINING IS NOT COMPLETE" The worst attitude is to think you know enough. You don’t! I don’t. You are and always will be a practitioner— someone practicing and— if you have an open mind— someone constantly learning and developing. When you live this attitude, you also get the delight of living each day as an adventure of discovery. 當你打開心眼每一日都可以有新的驚喜發現。。。圖文不符XD 有人欣賞係好快樂的事都唔記得係幾時開始有位朋友成日大師前大師後不過到底我係咩大師呢? hahaha [...]

專業道德? 有人欣賞是快樂的evyadmin2021-01-08T00:25:50+08:00

High Quality Life #1 你今年的主題是什麼? 你如何問問題? What is your theme for the new year?
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High Quality Life #1 你今年的主題是什麼? 你如何問問題? What is your theme for the new year?

evyadmin2021-01-22T18:08:09+08:00

High Quality Life #1 你如何問問題? 你今年的主題是什麼? What is your theme for the new year? 問題 : What is your THEME for the new year? 如果用一個詞語去形容你新一年的主題你會用咩詞語去代表呢? 。。。 High Quality Life的第一步學會創辦人Dr Michael Hall 在2021年向全球發佈的第一篇文章是有關於High Quality Living [高品質生活] 第一個題目是 "Question" What are the questions that you are currently living? 你每天生活在什麼「問題」之中呢? 你平時都會怎樣問自己問題呢? 每道題目其實也連結著答案而你問問題的方式正正帶動著你的思考方向你到底在問自己Low Quality的問題「點解個天咁對我?」「佢會唔會唔鍾意我?」「我究竟做錯咗咩?」抑或係High Quality的問題呢? 「學咩最幫到我呢?」「我有咩可以做得更好呢?」「點做先可以更有影響力呢?」。。。我問自己的 High Quality Life 問題至於我呢? 我為自己設定了「實行」為主題原本我在2020年寫下了不少計劃可是除了受疫情影響我的生命中亦出現了不少出乎意料的事所以計劃一直未出式實行在2021的第一個工作天[昨天] 我問了自己一堆High Quality Living 的問題為自己做了一個重大決定今早起身突然覺得一身輕感覺自己充滿能量今日下午做coaching時一路做一路會心微笑。。。你又會問自己什麼High Quality Life問題呢? 在2021年，你想點樣「設定」自己呢? What is your THEME for [...]

High Quality Life #1 你今年的主題是什麼? 你如何問問題? What is your theme for the new year?evyadmin2021-01-22T18:08:09+08:00

你自己才是【事情的原因】埋怨結果只會跌進情緒深淵
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你自己才是【事情的原因】埋怨結果只會跌進情緒深淵

evyadmin2021-02-08T21:02:51+08:00

你自己才是【事情的原因】埋怨結果只會跌進情緒深淵【事情的原因】轉眼間原來已經一年了這個是我以個人身份接的第一個學校program 當時我離職後無幾耐 - 有3個job offer, 考慮緊去邊間公司 - 2019年國際身心語意學導師考核剛好在亞洲站, 想飛去上堂 - 心裡有一點光想自己開公司【種籽】一連十堂教的是Resilience [中文應該譯作抗逆力?反彈力?] 每堂逐步教佢哋反思過去調整狀態自我承諾建立行動這個課堂好多眼淚學生曾經因為身上的標籤好受傷而當佢哋找到了【事情的原因】找到了衝破自己的勇氣並轉化為承諾和行動為自己拍下畢業短片佢哋話「連自己都感動了自己」在腦內播了種籽❤ 由於想示範得更好所以自己都畫了一幅在這個過程中我都整理了自己【結果】【然後這顆種籽改變了我的然後】最終…我 -turn down了3個job offer -一個人飛咗去Bali考試 -成為了2019年大中華區唯一考獲「國際認可身心語意學發證導師全科資格」之導師 -回港後在亂世中起動了自己的公司 -在自己生日那天發佈了公司網站。。。【反思 - 事情的原因】以往我一直都專注於商界/成人培訓感激好朋友把我拉進了教育界更令我認清商界/成人教育的重要性因為我睇到”大人”做既事深深地影響"下一代" 子女關係差? 請你反省自己點樣建立關係溝通唔到? 請你反省自己點樣講/聽嘢不被尊重? 請你反省自己點樣同人相處不被了解? 請你反省自己有否好好表達學生唔聽書? 請你反省自己點樣教團隊不配合? 請你反省自己點樣帶領生活枯燥? 請你反省自己閒時會做咩他都不愛我? 請你反省自己有否愛錫自己「Put yourself at CAUSE but not at EFFECT To PACE first and then LEAD 你自己才是事情的原因埋怨結果只會跌進情緒深淵先跟後帶」好好警惕自己共勉之? 。。。大人們你肯進步未? 。。。職場溝通必修課 - 1招令你快速分辨對方溝通偏好 [...]

你自己才是【事情的原因】埋怨結果只會跌進情緒深淵evyadmin2021-02-08T21:02:51+08:00

管理狀態第1步為自己負【責任】
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管理狀態第1步為自己負【責任】

evyadmin2021-01-22T16:44:29+08:00

咁今日呢係食早餐期間我傾到【責任】呢個題目點解責任呢個題目咁緊要呢我時不時呢都喺唔同嘅課堂裏面都會有提到而其實責任係個人狀態管理之中嘅第一課第一個題目即係話如果我哋想manage好我哋自己嘅狀態其實係需要管理好我哋負責任嘅部分而究竟咩係責任呢好多時候一聽到責任呢我哋會覺得我係啲好沉重一啲好大鑊嘅嘢黎責任的定義責任嘅英文叫做responsibility 係由response同埋Ability所組成顧名思義呢就係回應嘅能力呢一個回應嘅能力其實分為四個部分咁有分為內在嘅能力亦都有外在嘅能力責任的4個能力先講內在先內在嘅能力包括就係有我哋嘅思想Thinking 同埋我哋嘅感受Feeling 而外咗嘅能力呢就包括有我哋嘅Speaking講嘢亦都有我哋嘅behaving行為乜嘢叫負責任呢就係可以好好咁掌管好啦控制好我哋啲四個Power 你試下諗下其實冇人呢可以入到我哋嘅腦裏面影響我哋嘅思想冇人能夠入到我哋身體裏面影響我哋嗰下嘅感受亦都冇人可以控製到你個嘴去講啲咩說話冇人可以控製到你啲手手腳腳去做啲咩行為咁所以其實呢四個Power 係我哋每一個人都獨有亦都係一個我哋全權擁有同埋負責嘅能力關於「負責任」的事例分享咁講返今日啦我朋友就同我講佢最近覺得自己做嘢呢好似冇乜力同時有一個行為亦做得多咗喎就係.. 煲劇咁我就問佢啦每一次其實係發生緊啲咩事之下你會走去煲劇又或者你煲劇嘅時候其實諗緊啲咩佢諗咗一陣佢就答我佢話其實每一次煲劇嘅時候都係有啲嘢佢唔想諗啦佢有啲想逃避啦唔係好想面對有啲擔心所以佢就會走咗去煲劇嘗試唔理而當幫佢一煲劇嘅期間呢其實呢佢都會越嚟越覺得有啲唔舒服有啲不安咁然後我就問咁其實咩事令到你咁不安呢佢就話最近大家喺呢個經濟環境底下都比較負面佢身邊個朋友呢都好多負能量甚至有試過同朋友傾計嘅時候個朋友喺佢面前喊「不負責任」的內在對話咁當其他人同佢講死喇! 搞唔掂喇! 大鑊喇! 佢都同自己講死喇! 係呀搞唔掂呀! 大鑊喇! 而影響到佢平時自己工作裏面都有受到呢啲事情影響到喎佢一路做嘢嘅時候都同自己講喂! 唔掂呀! 搞唔掂呀! 唔做嘅呢會死㗎! [...]

管理狀態第1步為自己負【責任】evyadmin2021-01-22T16:44:29+08:00

苦中作樂 – 正面唔係保證可以解決問題而係保證你逆境時可以安好
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苦中作樂 – 正面唔係保證可以解決問題而係保證你逆境時可以安好

evyadmin2020-04-17T19:39:48+08:00

苦中作樂 - 正面唔係保證可以解決問題而係保證你逆境時可以安好苦中作樂的生活智慧玉皇大帝與眾神仙在天庭聚集開例會問：好耐冇見千手觀音, 有冇佢消息? 答：佢未洗完手呀問：四面佛喺邊? 答：佢唔夠口罩呀問：二郎神去咗邊? 答：佢搵唔到第三隻眼嘅保護鏡呀玉帝甚為不悅, 問：仲有邊個未到? 答：關公面紅疑似發燒, 自我隔離中唐三藏取西經後未能入境問：閻羅王嗰邊情況點? 答：佢仍然未封關, 要開OT 問：點解何仙姑, 鐵拐李嗰幾條友都冇蒲頭呢? 答：八仙多過4個人聚集俾人拉咗啦 ?????? [轉載自網路, 傲薔後期修改] 。。。。。。感恩帶給人能量你哋覺得我好似成日都好好心情其實人又點可能冇煩惱?!?! 一向好小心的我不嬲都唔會將信用卡資料儲存在電腦我唔會覺得搵張卡出黎好麻煩因為我可以背哂啲號碼### (係咪好變態? 笑?) 星期六因為要捐款俾一個慈善機購所以用了PayPal..誰不知今朝早上叫醒我的並不是夢想而係原來昨晚PayPal被盜用今朝一睇電話收到歐羅的payment receipt 個hacker仲將我個PayPal帳戶shut down埋嚇到我整個彈起? 拿拿林開電腦搵PayPal Contact 點知因為疫情影響咗上班情況 Hotline冇人聽 Email冇人覆於是我唯有打去銀行cut咗張卡先天灰灰心也灰灰好在有Ivan俾我訴一訴仲有阿石幫我手搵聯絡 [感激感激 Ivan So & 阿石 ] ** 順帶一提, 如果要學 Wordpress, SEO, digital marketing 請找呢兩位大師? ** 然後突然在whatsapp中收到呢幅圖個故事喀一聲笑咗出黎 [苦中作樂] 終於搵到對口開咗個Case 追唔追得到未知道感恩在逆境中我仲有能力捐款助人同時也有可以支援自己的人 btw, *感恩*是正向心理學 24個個人強項中非常重要的一環。。。。。。學生成日問我正面有乜用都唔會解決到件事等等正面唔係保證可以解決問題而係保證你逆境時可以安好。。。。。。 ? Be Stunning IG: stunningpro FB: Stunning SPA 傲薔專業學院 [...]

苦中作樂 – 正面唔係保證可以解決問題而係保證你逆境時可以安好evyadmin2020-04-17T19:39:48+08:00

自自自…啪!
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自自自…啪!

evyadmin2019-12-06T18:31:44+08:00

呢排空氣中充滿住自自自同啪啪啪著 / 除衣物「啪！」整理被舖「啪！」開 / 關車門「啪！」同人握手「啪！」毫無防備就被擊中⚡️ 好痛??? 。。。。。。預防靜電觸電的3個方法： 01 | 放電將手掌放於牆上或觸碰地板，將過多的正電荷透過其他物質「放電」 02 | 保濕使用加濕器，多喝水，搽潤膚霜；減低觸電率 03 | 提氧做運動，充分休息，保充維他命C&鐵質；維特電解質平衡。。。。。。覺得困擾咪搵方法解決囉?? 我最鍾意學新嘢? 。。。。。。 ?活像薔薇 La Vie en Rose

自自自…啪!evyadmin2019-12-06T18:31:44+08:00

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