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High Quality Life #3 如何做到身心一致的High Quality Life [自言自語 20210122]

2021-01-22T18:43:01+08:00

High Quality Life #3 如何做到身心一致的high quality life? 今個星期繼續係high quality living嘅系列 上星期討論到high quality living嘅定義 專屬你嘅high quality living有啲咩元素呢 【High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115]】 . 今個星期就會講 搵到呢啲元素之後 咁點樣可以由內心開始 去將呢啲元素推及喺生活之中呢 達到真正嘅由內到外身心一致😌 身心一致只係理想? 我哋成日都話身心一致係非常之重要 偏偏我哋就做咗好多事情🧐 根本就唔係我哋內心所想🙄 . 可能你會話生活之中充滿唔同嘅制肘 理想同現實總係有一段距離 好多嘢都綁手綁腳 並唔係想像中咁簡單😔 . 好多時人都會跌咗落呢個陷阱之中 認為自由係由外在環境去賦予😫 而其實最高層次嘅自由係發自你嘅內心 身心一致地回應 內在嘅思想同感受 主宰住外在嘅說話同行為🤨 你對於呢四個能力有絕對嘅選擇權 咁樣先為之真正嘅負責任💪🏻 . 當你能夠掌管你嘅思想同感受嘅時候 你就可以更有效地作出回應 (說話和行為) 咁自然就可以做到身心一致啦🥳 延伸閱讀: 管理狀態第1步 為自己負【責任】 學懂掌控這4大能力 為自己負責任 美意識 - 身心一致的美學 近年全世界熱烈地探討"美意識"🌹 跨國企業  國際級頂端大學 都紛紛向住呢個方向發展 講嘅就係柔軟嘅思考同處事態度 身心一致  追求真我 去面對複雜多變不明確嘅局勢 同上面提到掌管內在和外在能力 絕對係同道一徹✅ 。。。 圖文不符: 做完一場令人心情矛盾的presentation 話說早幾日去了一場panel meeting 關於如何令該部門同事更有同理心 可以更好地服務香港市民⬆️ . 對我有認識嘅朋友 都清楚我係由極致客戶服務嘅行業出身 曾經負責公司的ISO 9001 更帶領過團隊得到工商業年度獎🏆 對於客戶服務質素嘅追求 絕對有深切嘅經驗和見解 💡 . 當我一邊強烈CS需要有血有肉 解釋彈性處理是何其重要 投入和代入如何影響同理心 分享過往處理刁難人士的經驗 (其實就係要身心一致) . 另一邊廂佢哋問我有冇 標準化嘅教學流程 標準化嘅對話模板 標準化嘅句子及用詞清單 [...]

High Quality Life #3 如何做到身心一致的High Quality Life [自言自語 20210122]2021-01-22T18:43:01+08:00

High Quality Life #2 High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115]

2021-01-22T18:11:53+08:00

High Quality Life #2 High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115] 點先算係High Quality Life? 上星期講咗關於high quality living之中嘅high quality questions 喺剛剛過去呢個星期 你有冇開始留意自己係點樣問問題嘅呢? 有啲咩驚喜發現呢? 😮 今個星期就繼續緊貼Neuron #2 想講下咁到底點樣先為high quality life呢? 🤔 係事業?地位?成就?財富? 定係高級美食?名牌?奢侈品? 要做人生勝利組? 🤑 外在嘅事物固然能夠提升生活質素 之不過美滿嘅人生 又豈能夠只用外在事物去堆砌呢 🧐 。。。 High Quality Life - 不丹幸福指數 早幾年前好難得有機會 認識到不丹國家博物館總監 Khenpo Phuntsok Tashi 大家都應該知道 不丹被稱為全世界最快樂嘅國家 一般嘅國家都係量度國民生產總值 🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♂️ Gross Domestic Product 而不丹係量度國民幸福總值 😁😍 Gross National Happiness 而幸福指數嘅首要指標 就係psychological well-being 即係人嘅心理健康素質 大師分享過 一個人嘅自我覺察.覺悟.覺醒 對一個人成長非常之重要 心理素質正正就係咁樣修煉而成 😌 。。。 High Quality Life 需要由內至外 在Neuro-Semantics身心語義學的世界中 Dr Michael Hall亦經常提到 個人成長及發展需要採取 inside out approach 由內到外 咁樣先至能夠鞏固同持久 有效地支持你生活嘅各個部分 。。。 專屬你的High Quality Life 唔知你領略到我想講咩未呢?💡 真正屬於你的high quality life 其實係由你自己去定義 並唔係由其他人講你知 究竟喺你生活當中 有啲咩先令到你達到真正嘅內心富足呢? 有邊啲嘢同你真實嘅自己係相符嘅呢 。。。 [...]

High Quality Life #2 High Quality Life到底應該點定義? [自言自語 20210115]2021-01-22T18:11:53+08:00

High Quality Life #1 你今年的主題是什麼? 你如何問問題? What is your theme for the new year?

2021-01-22T18:08:09+08:00

High Quality Life #1 你如何問問題? 你今年的主題是什麼? What is your theme for the new year? 問題 : What is your THEME for the new year? 如果用一個詞語去形容你新一年的主題 你會用咩詞語去代表呢? 。。。 High Quality Life的第一步 學會創辦人Dr Michael Hall 在2021年向全球發佈的第一篇文章 是有關於High Quality Living [高品質生活] 第一個題目是 "Question" What are the questions that you are currently living? 你每天生活在什麼「問題」之中呢? 你平時都會怎樣問自己 問題 呢? 每道題目其實也連結著答案 而你問問題的方式正正帶動著你的思考方向 你到底在問自己Low Quality的問題 「點解個天咁對我?」 「佢會唔會唔鍾意我?」 「我究竟做錯咗咩?」 抑或係High Quality的問題呢? 「學咩最幫到我呢?」 「我有咩可以做得更好呢?」 「點做先可以更有影響力呢?」 。。。 我問自己的 High Quality Life 問題 至於我呢? 我為自己設定了「實行」為主題 原本我在2020年寫下了不少計劃 可是除了受疫情影響 我的生命中亦出現了不少出乎意料的事 所以計劃一直未出式實行 在2021的第一個工作天[昨天] 我問了自己一堆High Quality Living 的 問題 為自己做了一個重大決定 今早起身突然覺得一身輕 感覺自己充滿能量 今日下午做coaching時 一路做一路會心微笑 。。。 你又會問自己什麼High Quality Life問題呢? 在2021年,你想點樣「設定」自己呢? What is your THEME for [...]

High Quality Life #1 你今年的主題是什麼? 你如何問問題? What is your theme for the new year?2021-01-22T18:08:09+08:00
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